为帮助学生走出情绪内耗、缓解焦虑迷茫，筑牢健康积极的心理状态，近日，烟台大学文学与新闻传播学院同舟心理工作室成功举办“墨润心灵，悦纳自我”心理主题读书分享会。

本次分享会以优质心理读物为依托，以阅读与交流为纽带，引导学生走进内心深处，体察情绪变化，正视自我的多元特质。大家在文字中汲取治愈的力量，在分享中获得共情的支持，进而学会接纳自我、调适心态，建立正向的自我认知，在温柔的自我关照中，一步步走向更舒展的成长。活动伊始，一场轻松的“心灵关键词”破冰环节，迅速消解了同学们的拘谨，让现场氛围变得温暖而松弛。随后，带领者深入解读书籍内核，围绕情绪接纳、自我成长等主题分享见解，朗读触动人心的段落，引发了全场共鸣。学生静心品读，在便签上写下当下的感悟，完成了一次与自我的真诚对话。在深度分享环节，学子们围绕自我认知、情绪管理等话题畅所欲言，在彼此的倾听与陪伴中释放情绪、汲取力量。活动尾声，大家写下温暖的自我寄语，贴在“心灵墙”上，传递着向阳而生的信念。这场活动，让学子们学会了觉察情绪、接纳自我，在阅读与交流中完成了心灵的蜕变，向着更积极的自己出发。

文字是无声的治愈者，交流是心灵的避风港。本次读书分享会让我们明白：所有的迷茫与焦虑都值得被看见、被理解，而每一次对自我的接纳，都是成长的起点。愿我们都能带着书中的力量，学会与情绪共处，与自我和解，以从容的姿态奔赴前路，在悦纳自我的旅程中，成为更温柔、更强大的自己。

审核：王文静