为加强班级心理健康教育，帮助同学们缓解心理内耗、调适身心状态，6月4日晚，机241-4班在西大活106开展了以“告别内耗，蓄力大二”为主题的大学生情绪调节与自我成长团体辅导活动。学校党委常委、副校长王丽、机电汽车工程学院党委副书记郭金玲、机241-4班级导师刘惠中、机241-4班全体同学参与本次活动。

本次团体辅导活动环节丰富、形式新颖，层层递进引导同学们认识自我、接纳自我、赋能自我。在暖场破冰环节，一系列趣味互动快速活跃现场氛围。同学们通过相识接龙拉近彼此距离，借助拼图碎片随机完成分组。全体成员共同签订团体契约，为真诚分享、深度互动夯实基础。随后的“雨点变奏曲”热身游戏充分调动全员积极性，让学生在轻松的氛围中放松身心、调整状态。在“短板变宝藏”环节，同学们写下自身的困扰与不足，通过小组交流互评，为自身短板赋予正向解读。在“微光糖葫芦”暖心互动中，同学们用心发现同伴的闪光点，手写真诚赞美卡片相互赠予，并串成专属“微光糖葫芦”。一张张承载肯定与鼓励的卡片，帮助同学们打破自我否定的思维误区，清晰看见自身优势，有效提升自我认同感，增强班级凝聚力与归属感。三名同学结合全程参与的亲身经历，真诚分享了自己在本次团体辅导中的收获与感触。

活动尾声，王丽副校长作总结讲话。她结合自身求学经历，现场分享了排解压力、缓解焦虑、走出精神内耗的实用经验。她勉励全体同学，在大学成长路上要学会与自己和解，正确面对压力与情绪波动，拒绝无谓精神内耗；要善于借助集体力量，珍惜同窗情谊，在互帮互助中共同进步；要保持积极乐观的心态，明确目标、沉淀自我，以饱满的精神状态投入后续的学习与生活，稳步走好大学成长的每一步。温暖深刻的寄语为全体同学带来极大的鼓舞与启发。

本次团体心理辅导活动精准对接大二学生心理需求，有效疏导同学们的负面情绪、传授实用情绪调节技巧，切实帮助同学们走出精神内耗困境。下一步，学院将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展心理育人活动，引导学生蓄力成长、向阳而行，营造团结向上、积极奋进的优良班级氛围。

审核：郭金玲