为引导全体同学正确认知情绪、学会调节心态，培育积极健康的心理状态，依托第35 个世界精神卫生日契机，生命科学学院紧扣“悦纳情绪，心有阳光”主题，开展了精神卫生月系列心理健康教育活动。活动以主题班会为核心、趣味树洞活动为延伸，走进班级、贴近日常，引导同学们接纳情绪、关照内心成长。

活动期间，各班心理委员联合班级班委精心策划、有序组织，开展专题心理健康主题班会。班会聚焦大学生常见情绪问题，围绕情绪认知、负面情绪疏导、压力缓解、心理自我关怀等核心内容展开科普讲解。同时，各班积极普及校园心理求助渠道，清晰告知同学们专业心理咨询的途径与方式，打破同学们对心理疏导的陌生感与距离感，让大家知晓在情绪迷茫、心理困惑之时，始终有温暖的支持与可靠的后盾。班会现场氛围轻松融洽，同学们积极倾听、主动思考，在交流学习中解锁情绪管理新方法。

为给同学们提供一个自由倾诉、释放压力的私密空间，各班在主题班会结束后，同步开展匿名树洞留言活动。无需署名、无需拘谨，同学们以文字为载体，坦然书写内心的细碎情绪、成长烦恼与美好期许。每一句心声都被温柔接纳，每一份情绪都被认真对待。匿名的形式充分尊重了同学们的个人意愿与隐私，让大家敢于倾诉、乐于释放，在文字倾诉中消解内耗、治愈自我，与自己的情绪温柔和解。日常宣传不松懈，心理守护常态化。

心理健康教育不止于一次活动，更融入日常点滴。本次系列活动开展期间，各班坚持常态化心理宣传，在主题班会结束后，及时于班级群推送实用、易懂的情绪调节小技巧。从日常放松方法、情绪转移妙招，到心态调整小口诀，一条条干货满满的科普内容，为同学们提供了随时随地可用的心理调节方式，持续引导大家主动关注心理健康，学会科学管理情绪，让积极心态成为生活常态。本次“悦纳情绪，心有阳光”世界精神卫生日系列活动，以沉浸式、生活化的形式，为同学们搭建了认知自我、释放情绪、治愈心灵的平台，有效提升了同学们的情绪管理能力与心理调适能力。

未来，我院将持续常态化开展各类心理健康教育活动，深耕心理育人工作，持续关注学生身心健康，用温暖与坚守守护每一位同学的心灵成长。

审核：孙超